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牛油果多彩焗蛋 元气减脂早餐 生酮饮食减脂

字号+作者:马小婷 来源:辣妈 2021-04-18 14:24 我要评论() 收藏成功收藏本文

生酮低碳减脂期间 大部分水果是不能吃的,特别是比较甜的水果尽量不吃或者少吃,而这时候牛油果就是少数几个能吃的水果了,今天给大家介绍'...

生酮低碳减脂期间 大部分水果是不能吃的,特别是比较甜的水果尽量不吃或者少吃,而这时候牛油果就是少数几个能吃的水果了,今天给大家介绍的这款牛油果多彩焗蛋 不仅好看还好吃 开启一个完美的早晨

牛油果多彩焗蛋 元气减脂早餐 生酮饮食减脂

减脂/戒糖/低碳/生酮饮食的小伙伴们快快收藏起来吧 (特别是低碳生酮饮食的小伙伴 hoho)

PS:主页里还有视频版本 如果小伙伴们有需要可以看看

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能量总结:

卡路里783卡 脂肪71克 碳水28克 蛋白质24克

牛油果多彩焗蛋 元气减脂早餐 生酮饮食减脂

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所需食材:

-牛油果 -鸡蛋 -淡奶油 -圣女果 -口菇 -意大利肉肠 -培根 -芝士条(食材大家可以自己DIY搭配)

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步骤:

牛油果多彩焗蛋 元气减脂早餐 生酮饮食减脂

1将草莓 圣女果 口蘑 肉肠 培根分别切丁

2牛油果对半切开 用勺挖出点果肉

3牛油果内分别打入鸡蛋或者淡奶油

4接着放入馅料 这里馅料大家可以根据自己喜好的口味搭配

5撒上点马苏里拉芝士条

牛油果多彩焗蛋 元气减脂早餐 生酮饮食减脂

6放入烤箱 上下火 200度 烤18分钟

7出烤炉 开吃

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2021的愿望

希望小伙伴们和我一起 越吃越瘦哦

ㄟ(ㄟ) ()

@薯条小助手 @吃不饱同学 @吃货薯

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